경도인지장애 증상을 개선하고 치매로 이어지는 것을 막기 위해서는 인지 훈련이 매우 중요해요. 특히 꾸준하게 인지 훈련을 해주어야 그 효과를 얻을 수 있는데요, 신문을 활용한다면 재밌고 꾸준하게 인지 개선 훈련을 할 수 있어요. 특히 이미 신문을 받아보시는 분들이라면 추가 비용 없이 부담스럽지 않게 실천해보실 수 있어요.

‘신문을 활용한 두근두근 뇌운동’ 시리즈 📰

‘신문을 활용한 두근두근 뇌운동’ 시리즈는 중앙치매센터에서 발간된 ‘9988 똑똑한 신문읽기 - 두근두근 뇌운동’ 책자에 실린 인지 훈련 방법을 소개해드리는 콘텐츠로, 이번 콘텐츠를 시작으로 앞으로도 계속될 예정이에요. 오늘은 지남력, 계산력, 작업기억, 시공간능력, 전환능력을 향상시킬 수 있는 ‘날짜 계산기’ 활동을 소개해드릴게요!

날짜 계산기 활동 📅

‘날짜 계산기’ 활동은 신문 1면 상단에 표시되어 있는 날짜를 활용하는 인지 훈련 방법이에요. 오늘 날짜를 확인하는 습관을 기르고, 주어진 규칙에 따라 연도와 양, 음력일자에 해당하는 숫자의 합과 곱을 구하는 훈련이랍니다. 활동지는 다음과 같은 형태로 구성되어 있어요.

활동 방법💛

1. 당일 신문 1면 상단에 표시되어 있는 오늘 날짜를 확인해주세요.
   
   

2. 확인한 오늘 날짜를 활동지 중앙부에 기록해주세요. 연도는 ‘연도’라고 표시된 칸에, 양력 날짜는 ‘양력 날짜’라고 표시된 칸에, 음력 날짜는 ‘음력 날짜’라고 표시된 칸에 기록해주세요. 이때 날짜는 4자리 숫자로 작성해주세요(ex. 1월 1일은 0101로 작성해주세요)
   
   

3. 1단계 계산을 시행하고 중앙부와 가까운 14개의 칸에 기록해주세요. 이때, 숫자 0은 계산에 포함시키지 말아주세요.

   3-1. 우변부: 중앙부에 기록된 숫자를 각 행별로 더해주세요.

   3-2. 하단부: 중앙부에 기록된 숫자를 각 열별로 더해주세요.

   3-3. 좌변부: 중앙부에 기록된 숫자를 각 행별로 곱해주세요.

   3-4. 상단부: 중앙부에 기록된 숫자를 각 열별로 곱해주세요.
   
   

4. 1단계 계산이 완료되면, 1단계에서 얻어진 답을 이용해 2단계 계산을 시행하고 기록해주세요.

   4-1. 좌변부: 1단계 계산부에 기록된 세 개의 숫자를 모두 더해주세요.

   4-2. 상단부: 1단계 계산부에 기록된 세 개의 숫자를 모두 더해주세요.

   4-3. 우변부: 1단계 계산부에 기록된 세 개의 숫자를 모두 곱해주세요.

   4-4. 하단부: 1단계 계산부에 기록된 세 개의 숫자를 모두 곱해주세요.
   
   

1,2단계 계산을 모두 완료하면 아래 사진과 같이 활동지의 칸이 다 채워져요!

너무 어렵거나 쉽다면? 🤓

잘 따라오셨나요? 너무 어렵다면 1단계 계산부만 시행하여 난이도를 조절할 수 있어요. 반대로 너무 쉽다면 2단계 계산부의 숫자를 다시 더하거나 곱하는 방식으로 단계를 늘릴 수 있어요. 또한, 집에 신문이 없다면 오늘 날짜 대신 생일이나 기념일 등 기억하고 싶은 날짜를 이용해 활동을 해봐도 좋아요.

지금까지 ‘날짜 계산기’ 활동 방법을 소개해드렸는데요, 간단하지만 꾸준히 실천하면 인지 능력 향상에 도움이 되는 활동이에요. 오늘 환자와 함께 ‘날짜 계산기’ 활동을 해보는 건 어떨까요? 실천하고 계시면 다음 ‘신문을 활용한 두근두근 뇌운동’ 시리즈로 돌아올게요. 모멘토는 늘 경도인지장애 환자와 보호자분들을 응원합니다! 🤗