경도인지장애 판정은 환자뿐 아니라 보호자에게도 크나큰 심리적 부담으로 작용해요. 환자도 물론 좌절감이나 우울감을 겪지만, 보호자가 경험할 수 있는 죄책감 역시 환자와 함께하는 일상 생활에 걸림돌로 작용할 수 있어요. 오늘은 이러한 보호자의 마음 돌봄에 대해 알아볼게요.

부모님을 돕는 방법을 찾는 데 집중해 보세요🤔

부모님께서 경도인지장애 판정을 받았을 때 보호자로서 죄책감을 느끼는 것은 자연스러운 반응이에요. 하지만 이러한 감정에 사로잡히기보다는 부모님을 위해 할 수 있는 일에 집중하는 것이 중요해요. 경도인지장애가 치매의 전 단계인 것은 맞지만, 모든 환자가 치매로 이행하는 것은 아니에요. 이 시기에 적절한 관리와 지원을 통해 인지기능 저하를 늦출 수 있으니, 죄책감에 빠지기보다는 부모님을 돕는 방법을 찾는 데 에너지를 쏟는 것이 좋아요.

자조모임 참여나 전문가와의 심리상담을 통해 스트레스를 관리해요🙋‍♀️

보호자의 스트레스 관리도 매우 중요해요. 연구에 따르면 경도인지장애 환자의 보호자들도 치매 환자의 보호자들과 비슷한 수준의 심리적 부담을 느끼는 것으로 나타났어요. 따라서 보호자 스스로의 건강을 돌보는 것에 소홀해서는 안 돼요. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식단 유지 등 자기 관리에 많이 투자해 주세요. 자조모임에 참여하거나 전문가의 상담을 받는 것도 도움이 될 수 있어요. 이를 통해 비슷한 경험을 하는 다른 보호자들과 경험을 공유하고 실질적인 조언을 얻을 수 있을 거예요.

부모님과 충분히 대화하며 함께 미래를 준비해요👵🏻

경도인지장애 진단은 분명 슬픈 소식이지만, 이는 미래를 준비할 수 있는 기회이기도 해요. 부모님과 함께 법적⦁재정적 문제를 정리하고, 향후 돌봄 계획을 세우는 것이 좋아요. 경도인지장애 단계에서는 일상생활을 영위할 수 있는 능력이 여전히 남아있는 만큼, 보호자 혼자 짊어지기보다는 환자 본인과도 충분히 대화하며 가까운 미래를 대비해 보세요. 환자는 물론 보호자에게도 많은 도움이 될 거예요.

부모님이 경도인지장애 판정을 받은 뒤 죄책감이 들더라도 이를 자연스러운 감정으로 받아들이고 더 나은 미래와 적절한 관리를 위해 나아가는 것이 좋아요. 보호자 스스로를 소중하게 여기고 부모님과 함께 미래에 대해 더 깊게 고민하고 논의해본다면 서로에게 많은 도움이 될 거예요. 모멘토가 늘 곁에서 응원하고 있으니 돌봄 과정에 힘든 일이 있다면 언제든 모멘토를 찾아주세요!