집에서 생활할 때나 화장실을 이용할 때, 낙상 사고 걱정되시죠? 낙상 사고는 어느 연령대에서나 발생할 수 있는 사고이지만, 노인 낙상 사고는 심각한 손상이나 합병증으로 이어질 수 있다는 점에서 특히 위험해요. 오늘은 낙상사고를 예방할 수 있는 방법을 함께 알아보아요!
화장실 물기를 꼭 제거해주세요 🚿
매일매일 이용하는 화장실은 급하게 사용할 때가 많아 더욱 위험해요. 특히 화장실에서 넘어질 경우, 세면대나 욕조, 변기에 머리를 부딪힐 수 있어 주의가 필요해요. 따라서 미끄러지지 않도록 물기를 그때그때 꼭 제거해주어야 해요!
목욕의자를 비치해주세요 🪑
샤워를 할 때는 어쩔 수 없이 화장실 바닥이 물기로 가득해져요. 또, 따뜻한 물로 샤워를 하다 보면 급격한 온도 변화로 인해 쓰러지실 수도 있어요. 이때 목욕의자를 비치해서 앉아서 샤워를 하실 수 있도록 하면 안전해요. 목욕 후 나가려고 준비할 때도 목욕의자에서 쉴 수 있답니다.
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손이 잘 닿는 곳에 물건을 수납해주세요 ☑️
손이 잘 닿지 않는 높은 곳에 물건을 수납하면, 물건을 꺼내려다 낙상사고가 발생할 수 있어요. 특히 자주 사용하시는 물건은 손이 잘 닿는 곳에 수납해 쉽게 꺼낼 수 있도록 해주세요. 또한, 높은 수납장보다는 낮은 수납장을 놓으면 낙상사고를 예방할 수 있어요!
미끄럼 방지 매트를 깔아주세요 👣
물이 튀기기 쉬운 부엌 싱크대 주변이나 자주 생활하는 거실 공간에 미끄럼 방지 매트를 깔아주세요. 바닥이 밀리지 않는 단단한 미끄럼 방지 매트를 사용하는 것이 좋아요.
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구석구석 빛이 잘 닿도록 조명을 비치해주세요 💡
노인들의 눈은 젊은이들의 눈에 비해 빛을 받아들이는 속도나 적응력이 떨어져요. 따라서 노인분들에게 알맞은 밝은 조명을 사용하면 낙상사고를 예방할 수 있어요. 이때, 그늘이 지는 공간 없이 구석구석 빛이 잘 닿도록 조명을 비치해주는 것이 좋아요. 특히 노인들은 밝은 곳에서 어두운 곳으로 이동할 때 조명의 밝기에 빠르게 적응하지 못하기 때문에 공간과 공간을 연결하는 장소에 전등을 꼭 달아주세요!
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안전손잡이를 설치해주세요 🩼
앉았다가 일어나야 하는 변기나 침대, 신발을 신고 벗는 현관 등의 공간은 낙상사고가 발생할 위험이 커요. 이런 공간들에 안전손잡이를 설치한다면 사고를 예방할 수 있어요!
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