‘신문을 활용한 두근두근 뇌운동’ 시리즈는 중앙치매센터에서 발간된 ‘9988 똑똑한 신문읽기 - 두근두근 뇌운동’ 책자에 실린 인지 훈련 방법을 소개해드리는 콘텐츠에요. 경도인지장애 증상 개선을 위해서는 꾸준한 인지 훈련이 매우 중요한데, 신문을 활용한다면 재밌고 꾸준하게 인지 개선 훈련을 할 수 있어요. 저번 콘텐츠에서는 기억력과 집행기능을 향상시킬 수 있는 ‘제목 외우기’ 활동을 소개해드렸어요. 오늘은 주의집중력과 전환능력을 향상시킬 수 있는 ‘사다리를 타자’ 활동을 소개해드릴게요!

사다리를 타자 활동 🪜

사다리를 타자 활동은 기사를 읽다가 지정된 모음이 나오면, 마치 사다리타기 놀이를 하듯 해당 모음이 지시하는 방향으로 위치를 이동하여 다시 읽어나가는 훈련이에요. 글자의 중성, 그중에서도 방향 전환 기능이 있는 모음에만 주의를 기울여야 해서 선택적 주의력을 향상시킬 수 있어요. 또한, 전체 기사를 읽는 동안 주의집중력을 유지해야 하기 때문에 지속적 주의력 또한 향상시킬 수 있어요. 모음에 따라 다른 방향으로 진행을 전환해야 하기 대문에 전환 능력도 향상시킬 수 있답니다. 이 외에도 시공간능력, 소근육운동기능, 정신운동속도 향상을 기대할 수 있어요!

활동 방법

1. 당일 신문에서 훈련에 이용할 기사나 칼럼을 하나 선택해주세요. 이때 단 당 20줄 이상의 긴 기사나 칼럼을 선택해주세요.
2. 선택한 기사를 첫 글자부터 오른쪽으로 읽어나가며 줄을 그어주세요.
3. 첫 번째 단에서는 모음이 ‘ㅜ’나 ‘ㅠ’인 글자를 만나면 동그라미로 표시하고, 다음 규칙을 적용하여 아랫줄로 이동하여 읽어나가주세요.
   ✅모음: ㅜ
   ✅규칙: 아래로 한 줄 이동
   ☑️모음: ㅠ
   ☑️규칙: 아래로 두 줄 이동
   이때, 가장 아랫줄에서는 더 이상 아래로 내려갈 수 없으므로 ‘ㅜ’나 ‘ㅠ’가 포함된 글자가 있어도 무시하고 계속 오른쪽으로 읽어나가 두 번째 단의 가장 아랫줄까지 줄을 그어주세요.
4. 두 번째 단에서는 가장 아랫줄의 첫 번째 글자부터 오른쪽으로 읽어나가 주세요. 이때, 이동 방향은 위쪽으로 진행해주세요! 두 번째 단에서는 모음이 ‘ㅗ’나 ‘ㅛ’인 글자를 만나면 동그라미로 표시하고, 다음 규칙을 적용하여 윗줄로 이동하여 읽어나가주세요.

   ✅모음: ㅗ

   ✅규칙: 위로 한 줄 이동

   ☑️모음: ㅛ

   ☑️규칙: 위로 두 줄 이동

   이때, 가장 윗줄에서는 더 이상 위로 올라갈 수 없으므로 모음이 ‘ㅗ’나 ‘ㅛ’인 글자가 있어도 무시하고 계속 오른쪽으로 읽어나가 세 번째 단의 가장 윗줄까지 줄을 그어주세요.
5. 세 번째 단 이후로는 홀수 단에서는 첫번째 단과 같은 방법으로, 짝수 단에서는 두 번째 단과 같은 방법으로 줄을 그어나가다 해당 기사의 마지막 글자에 도착하면 활동을 종료해주세요.